Cuidados y precauciones a tener durante el primer mes de embarazo.

Cuidados y precauciones a tener durante el primer mes de embarazo.
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Te haces el test de embarazo ¡y sale positivo! Definitivamente como mujer acaba de empezar una nueva etapa en tu vida, comenzarán las dudas y querrás tener mucha información a mano, así que has llegado al lugar indicado: nosotros te hablaremos acerca de qué cuidados en el primer mes de embarazo has de tener.

Así que ¡empecemos!

Cuidados en el primer mes de embarazo

Cuidados durante el primer mes-de embarazo

Lo primero que debes tener presente es que los cuidados en el primer mes de embarazo son muy puntuales y deben estar siempre guiados y supervisados por un especialista, ya que estarás viviendo una auténtica revolución hormonal.

Cansancio, mareos, tensión mamaria, exceso de sueño y pinchacos uterinos son algunos síntomas muy comunes que irán apareciendo y luego se les anexarán más. Para que sobrelleves todo de la manera más saludable te recomendamos los siguientes cuidados en el primer mes de embarazo:

  • ¿Bebes, fumas? ¿tomas muchas bebidas repletas de cafeína? Es el momento de dejar todo de un lado y evitar esta clase de sustancias, ya que las primeras dos pueden crear anomalías congénitas e incluso abortos espontáneos durante el primer trimestre.
  • Es importante que al dirigirte a la consulta de tu médico le preguntes acerca de la variedad de pruebas médicas acerca del embarazo, para que puedas llevar tus consultas y controles al día.
  • Otro de los cuidados en el primer mes de embarazo muy importantes en una dieta saludable: llena de frutas, verduras y hortalizas. Además de que debes aumentar tu ingesta de fibra y comenzar a consumir ácido fólico (siempre bajo la supervisión de un médico)
  • Comienza a dormir y descansar cuando tu cuerpo lo necesite, una madre embarazada estresa y agotada no es saludable.

Recuerda que si los síntomas de tu embarazo empeoran es momento de acudir a un especialista para descartar algún problema más grave.

Cuidados en el segundo mes de embarazo

Ahora que ya sabes qué cuidados en el primer mes de embarazo debes tener, queremos darte un extra: cómo cuidarte durante el segundo y tercer mes del primer trimestre.

¿Por qué? Simple, es muy difícil, en especial sino buscabas el embarazo, que nos demos cuenta del embarazo en el primer mes, normalmente una mujer se da cuenta de que está embarazada a finales del segundo y principios del tercer mes.

A diferencia de los cuidados en el primer mes de embarazo, durante el segundo mes tus pechos se empezarán a sentir más sensibles los pechos y quizás las náuseas matinales continúen.

Ahora, entorno a los cuidados:

  • Asegúrate de hacer mínimo 5 comidas al día, este es uno de los cuidados en el primer mes de embarazo que puedes incluir en el segundo mes. Y no olvides incluir productos lácteos, el calcio será muy importante.
  • No comas demasiado en una sola comida, podría causarte indigestión y acidez.
  • Sigue tomando el suplemento de ácido fólico que te haya recetado tu médico sin falta.
  • Hidrátate correctamente, recuerda que una mujer embarazada necesita hasta 300 mililitros de agua más que una persona común.
  • Si practicas ejercicios o algún deporte, suspéndelo hasta que tu médico apruebe que puedes retomarlo.
  • Realiza las preguntas pertinentes a tu vida sexual, así tú y tu pareja podrán disfrutar del embarazo en toda su extensión.
  • Cuidados en el terce mes de embarazo

En este mes empezarás a notar algunos cambios físicos: las aureolas de tus pechos se volverán un tanto más oscuras, tus pezones estarán más sensibles y tu vientre comenzará a abultarse ligeramente. Habrás engordado entre un kilo y medio y dos kilos.

Cuidados durante el primer mes-de embarazo

En torno a los cuidados que debes mantener, en general se trata de seguir tomando el suplemento de ácido fólico y prepararse para la ecografía de las doce semanas, donde tu médico te dirá si tu bebé está saludable o presenta alguna anomalía cromosómica.

De resto y exceptuando algún problema adicional, los cuidados serán los mismos del primer y del segundo mes.

¡Y hemos llegado al final! Recuerda que estas recomendaciones jamás deben suplir las de un médico especialista y que lo más importante es seguir las indicaciones del doctor al pie de la letra, porque ya no hablamos sólo de tu salud, sino de la de tu bebé.

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